Raus aus der Diät
 
 

Essen nach Gefühl

Sanija Baimler

Emotionales und intuitives Essen meistern

Ich helfe dir aus dem Diätwahnsinn auszusteigen und zeige dir den Weg zurück zu einem natürlichen Körpergefühl. Erreiche dein Wunschgewicht dauerhaft mit Genuss.
raus aus der Diät

Unbeschwert genießen!

Essen nach Gefühl

Du hast Diäten satt und willst endlich wissen, wie du dauerhaft dein Wunschgewicht halten kannst?

Du bist es leid, ständig zu hungern und zu verzichten. Die Gedanken um dein Essen und deine Figur beschäftigen dich rund um die Uhr und belasten deinen Alltag?

Mit mir an deiner Seite lernst du, wieder du selbst zu sein. Du erkennst deine wahren Bedürfnisse und weißt genau was dein Körper und deine Seele brauchen. Dadurch werden Heißhunger, Essanfälle und überschüssiges Gewicht verschwinden.

Befreie dich von Regeln und Verboten. Erlaube dir ein Leben voller Leichtigkeit.

Entwickle tiefes Selbstvertrauen zu dir und deinem Körper

Genieße dein Essen ohne schlechtes Gewissen

Erreiche dein Wunschgewicht dauerhaft und verliebe dich in dein Spiegelbild

Überwinde Emotionales Essen und Selbstzweifel. Handle aus purer Selbstliebe

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Unbeschwert genießen,
ohne schlechtes Gewissen

Tiefes Selbstvertrauen und erhöhtes Selbstwertgefühl

Gewohnheiten positiv verändern

Mit dem Körper zusammenarbeiten und du selbst sein können

Essen nach Gefühl

Das Programm Essen nach Gefühl, konzentriert sich im Wesentlichen darauf, dass du frei von Zwang und Verzicht zu einer schlanken und gesunden Lebensweise kommst. Am Ende des Programms wirst du von innen heraus wissen, was und wieviel du brauchst. Du bist auf angenehme Weise satt und erreichst dein Wunschgewicht ganz ohne Zwangssport und Ernährungsplan.

Durch das Verstehen deiner Gefühle und deiner wahren Bedürfnisse schaffst du deine Emotionen vom Essen zu entkoppeln und ihnen alternativ nachzugehen.

Mit dem neu erlangten Selbstbild entdeckst eine neue Gefühlswelt und gehst glücklich strahlend durchs Leben.

Auf diese Weise erreichst du deinen Wunschgewicht dauerhaft und wirst dein Leben mit Leichtigkeit genießen.

Emotionales Essen überwinden

Unsere Gedanken und Gefühle bestimmen unser Handeln. Abnehmen sowie ein erfülltes und glückliches Leben beginnen bereits im Kopf.

Durch jede Diät und Regeln, die du dir mal aufgebürgt hast, entfernst du dich immer weiter von deinem Körper.

Du unterliegst dem Heißhunger, Essanfällen, fühlst dich undiszipliniert und schämst dich. Dein Selbstwertgefühl ist im Keller. Der Kreislauf wiederholt sich jedesmal, wenn du aus negativen Emotionen erneut zu Süßigkeiten greifst.

Um sich von emotionalem Essen zu befreien, braucht es keiner weiteren Diät und Verzicht. Im Gegenteil, es ist wichtig, wieder auf deine Bedürfnisse und Signale deines Körpers zu hören. 

  • Lerne mit deinem Körper zusammenzuarbeiten und nur zu essen, wenn du körperlichen Hunger hast.
  • Entwickle ein tiefes Selbstvertrauen und innere Stärke, so dass du genau weißt, was dein Körper und deine Seele gerade brauchen.
  • Lerne dich selbst zu lieben und wertzuschätzen. Aus dem Selbstwertgefühl wird es dir leichter fallen, neue positive Gewohnheiten umzusetzen.

Gesunde Ernährung

  • Du willst endlich wissen, welche Ernährungsform dir gut tut?
  • Du hast es satt dich nach dem Essen schlapp und müde zu fühlen?
  • Du wünschst dir eine gesunde Ernährung, die leicht in deinen Alltag integrierbar ist?

Dann lass uns genau über diese Punkte sprechen.

Dein Körper weiß besser als jeder Diätplan, wann, was und wieviel du benötigst, um voller Energie und Lebensfreude zu sein. Dein Körper selbst ist bestrebt, gesund und stark zu sein. Deswegen sendet er dir durchgehend Hinweise, wir haben nur verlernt sie zu verstehen.

Bewegung und Training

Im Vergleich zu unseren Vorfahren, die viel handwerkliche Arbeit errichteten oder noch jagen mussten, sitzen wir heutzutage viel vom Bildschirm. Auf Arbeit und privat.

Dafür ist unser Körper jedoch nicht gedacht und so leiden wir an Rückenschmerzen, Verspannungen und Übergewicht.

All das sind Hinweise, genauer hinzuschauen und eine Veränderung einzuschlagen. Denn dein Körper will nicht, dass du krank bist und dich schlecht fühlst.

Dein Körper will, dass du stark und gesund bist.

Wenn du mit deinem Körper bewusst umgehst, weißt du genau wie diese Hinweise zu deuten sind. Du spürst, wann dir eine Pause an der frischen Luft gut täte.

Durch die Zusammenarbeit entwickelst du von innen heraus den Wunsch nach mehr Bewegung und wirst Spaß am Training haben.

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Über mich

Hallo, ich bin Sanija und leidenschaftliche Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Expertin im Überwinden von emotionalem Essen.

Als übergewichtige Frau, habe ich Bewegung und Ernährung studiert, um endlich zu begreifen, wie ich es schaffen kann abzunehmen. Mit Erfolg ich habe 19 kg abgenommen und mein Wunschgewicht erreicht. Auf Dauer fiel es mir jedoch schwer, dieses Gewicht zu halten und habe wieder zugenommen. Erst als ich begriffen habe, dass mein Körpergewicht, nichts mit Disziplin und Ernährungsplänen zu tun hat, hat sich das geändert. Mit dem Verständnis meiner wahren Bedürfnisse und wie ich damit umgehe, habe ich es geschafft das Thema Essen und mein überschüssiges Gewicht los zu lassen.

Mit meinem Wissen und Erfahrung möchte ich dir zeigen, wie du aus dem Diätwahnsinn aussteigen kannst und mit Selbstliebe und Annahme dein Wunschgewicht dauerhaft erreichst.

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Ein kleiner Auszug von Erfolgsgeschichten meiner Kunden

„Vor der Zusammenarbeit mit Sanija war mein Selbstwertgefühl gleich Null. Das spiegelte sich im Essen, aber auch in meinen Beziehungen wider. Ich hielt mich für einen schlechten Menschen. Heute schüttele ich darüber nur meinen Kopf, bin innerlich gefestigt und habe kein Verlangen mehr nach den gewohnten Chips. Ich bin so glücklich, endlich wieder ich sein zu dürfen.“

Katharina S.

„Besonders hilfreich war für mich zu lernen auf mein Hungergefühl und Sättigung zu hören. Seit dem habe ich knapp 10 kg abgenommen. Ich weiß, wenn ich so weiter mache, nehme ich weiter ab und brauche nie wieder eine Diät.“

Özcan Ö.

„Vor dem Coaching befand ich mich in einem Diätwahn und war total unglücklich mit mir und meinem Gewicht. Mit Sanija habe ich festgestellt, dass ich im Inneren viel aufzuarbeiten habe und bin froh, dass ich das geschafft habe. Heute fühle ich mich wohl und bin glücklich, egal welches Gewicht ich habe. Ich kann endlich mein Leben genießen, wie ich es immer wollte, aber davor nicht konnte.“

Jessica B.

„Die Arbeit mit der Sanija und grundsätzlich die Arbeit an sich selbst ist eine unglaublich tolle Erfahrung. Mit der Auflösung von Ängsten und Blockaden wird man frei von emotionalem Ballast, den man immer mit sich schleppt und man fühlt sich leicht und frei. Als Folge lernt man sich selbst bedingungslos zu lieben. Das ist ein unbeschreibliches und absolut schönes Gefühl. Dadurch gewinnt man sehr viel Energie, steigert das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, was sich auf alle Lebensbereiche auswirkt. Das wichtigste aber ist die innere Harmonie und Gleichgewicht das einen wirklich absolut glücklich macht. Denjenigen, die ihr Leben verändern und wahrhaftig glücklich werden wollen, kann ich so eine Art von Coaching wirklich empfehlen. Ihr werdet es nicht bereuen!“

Inna W.

„Ich habe mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickelt und habe damit meinen Stresslevel gesenkt. Mein Selbstvertrauen ist stärker geworden und ich bekomme unaufgefordert Komplimente zu meiner Figur.“

Matthias S.

„Durch die professionelle Unterstützung von Sanija habe ich an Lebensqualität gewonnen. Sie hat mir dabei geholfen gesunde Ernährung und einen stressigen Alltag in Einklang zu bringen. Dadurch fühle ich mich wohler und fitter, ohne das Gefühl zu haben mich einschränken zu müssen.“

Bianca B.

„Während der Zusammenarbeit habe ich gelernt die Botschaften meines Körpers zu entschlüsseln. Ich vertraue und folge nun meiner Intuition. Es ist wirklich befreiend mit Genuss essen zu können und dabei abzunehmen.“

Andreas S.

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