Stressessen ist die häufigste Art von emotionalem Essen. Erkenne deine persönlichen Stress-Auslöser, um die innere Anspannung zu besänftigen und aufzulösen.
Emotionales Essen
Essen ist immer erlaubt, auch aus emotionalen Gründen. Störend wird es nur, wenn du versuchst deine Emotionen mit dem Essen zu betäuben und zu unterdrücken. Erfahre hier über die tieferliegenden Gründe und wie du es schaffst emotionales Essen zu überwinden. Lerne den Umgang mit deinen Emotionen und nehme ihre Botschaft an für die Veränderung in ein glückliches Leben.
Emotionales Essen überwinden – Finde deine Lösung
Wie oft hörst du dich sagen: Es muss einfach erstmal Klick im Kopf machen, dann schaffe ich auch es umzusetzen. Die Rede ist von gesunder Ernährung, mehr Sport und der Kontrolle über deinen Süßigkeiten-Konsum. Hast du das alles geschafft, kommt auch die erwünschte...
Emotionen verstehen – Gefühle zulassen
Emotionen sind sehr kraftvoll und aus unserem Leben nicht wegzudenken.
Erfahre hier welche Gefahr besteht, wenn du deine Gefühle unterdrückst und wie du es stattdessen schaffst, sie für dich zu nutzen.
Emotionales Essen, was bedeutet das eigentlich?
Erkennst du dich in einer der folgenden Situationen wieder? Du kommst von der Arbeit nach Hause und das erste was du tust, ist der Weg zum Kühlschrank? Wenn du einen Film im Fernsehen schaust, kannst du gar nicht anders als zu Chips oder Schokolade greifen?
Nimm dir die Unterstützung, die du brauchst!
Essen nach Gefühl ist genau richtig für dich, wenn du . . .
- Das Thema Essen für dich dauerhaft gelöst haben willst
- Das Essen wieder unbeschwert genießen möchtest
- Diäten satt hast und nicht mehr gegen deinen Körper arbeiten willst
- Dir mit Selbstliebe begegnen willst und wieder du selbst sein kannst
- Glücklich und strahlend durchs Leben gehen möchtest
Mit Selbstliebe und Selbstvertrauen zum Wunschgewicht!
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