Stressessen ist die häufigste Art von emotionalem Essen. Erkenne deine persönlichen Stress-Auslöser, um die innere Anspannung zu besänftigen und aufzulösen.
Das Wissen allein reicht nicht aus. Du musst das Gelernte auch umsetzen und ins Handeln kommen. Neue Erfahrungen sammeln und zielführende Gewohnheiten kreieren. Wenn es dir noch schwer fällt, dann bist du womöglich blockiert. Hier ist es hilfreich, deine Glaubenssätze anzuschauen, mentale und emotionale Blockaden aufzulösen und dabei dein Unterbewusstsein mit einzubeziehen.
8 Glaubenssätze, die emotionales Essen fördern
Glaubenssätze wirken sich enorm auf das emotionale Essen auf. Erfahre jetzt die 8 typischen Glaubenssätze, die dein Essverhalten sabotieren und wie du sie auflösen kannst.
Abnehmblockaden – Warum nehme ich nicht ab?
Tiefsitzende Emotionen und Glaubenssätze machen den Erfolg deiner Ernährungsumstellung zunichte. Hier gehts zu den 3 häufigsten Abnehmblockaden und deren Lösung.
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Essen nach Gefühl ist genau richtig für dich, wenn du . . .
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